夏を元気に

毎日元気に過ごすために欠かせないのが食事ですね。栄養はもちろん、彩りや季節感のある食材を使って、子どもたちが喜ぶメニューを毎日作ってくださるごはん先生にはいつも感謝です。

そして、ランチの後はお昼寝タイム。ごろんと寝っころがって本の読み聞かせを聞くもよし、目を閉じて寝てもよし。先生がいつもよりちょと長めのお話を暗くした部屋の中で静かに読みますよ。ストレッチやヨガもして身体と心をリラックスさせましょう。午後も元気に過ごせそうですね!